간식을 책상 위에서 치운 뒤 먹는 횟수가 달라진 과정

업무 중 간식 습관 점검 배가 고프지 않아도 손이 가던 간식부터 책상 밖으로 옮겼습니다 먹지 않겠다는 결심보다 보이는 위치와 먹는 상황을 바꾸는 쪽을 선택했습니다 책상 위에 간식이 있을 때와 서랍이나 주방처럼 손을 뻗어 바로 닿지 않는 곳에 둘 때를 비교했습니다. 간식을 무조건 끊거나 횟수를 정답처럼 제한하기보다 실제 허기와 습관적인 손 움직임을 구분하고, 업무 중 무심코 … 더 읽기